Dyma un o’r enghreifftiau mwyaf erioed o fentrau gweithgaredd corfforol yn y gwaith i gael ei chynnal yng Nghymru a chan ein bod yn sefydliad sy’n gweithredu ar sail tystiolaeth, rydym wedi penderfynu cynnal rhaglen beilot o Amser i Symud am 12 mis (Mehefin 2018 tan Fehefin 2019). Bydd hyn yn sicrhau ein bod yn deall y manteision, y problemau a’r rhwystrau i’n sefydliad yn sgil Amser i Symud.

Caiff Amser i Symud ei werthuso’n annibynnol gan Dîm Ymchwil Hot House, o Brifysgol Bangor.

Rydym yn eich gwerthfawrogi ac yn deall pa mor bwysig yw symud ym mhob agwedd ar fywyd bob dydd, a’r dylanwad sydd ganddo ar ein hiechyd a’n lles.

Rydym hefyd yn cydnabod ein rôl hollbwysig o ran hyrwyddo gweithgaredd gorfforol ledled Cymru ac o ran cyfrannu at Gymru iachach a mwy cynaliadwy ar gyfer cenedlaethau’r dyfodol.

Mae hwn yn gyfle cyffrous i chi gymryd egwyl o’ch wythnos brysur a bod yn gorfforol egnïol.

Rhaglen wirfoddol yw Amser i Symud a chewch ddewis cymryd rhan ynddi neu beidio. Os byddwch yn cymryd rhan, cewch ryddid i ddewis gweithgaredd rydych yn ei fwynhau, yn dibynnu ar eich diddordebau, nodau, lefelau ffitrwydd a’r cyfleoedd sydd ar gael i chi o fewn yr ardal lle rydych yn byw.

Mae hwn yn gyfle gwych i chi gymdeithasu gyda ffrindiau a chydweithwyr ac yn gyfle i roi cynnig ar rywbeth newydd.

Bydd gennych yr hyblygrwydd i ddewis pryd a sut rydych yn defnyddio eich amser, yn dilyn trafodaeth gyda’ch rheolwr llinell a’i gytundeb (h.y. gallwch gymryd yr amser mewn un bloc, neu rannu’r amser ar draws yr wythnos waith).